PRAKTISCHE INFORMATIE

Zondag 17 april vanaf 10.00 uur tot 13.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur

Enschedesestraat 43 HENGELO

Het programma is als volgt:

♥ ontvangst met thee

♥ yoga-en meditatieoefeningen

♥ korte pauze

♥ bewustverbonden ademsessie

♥ uitwisseling en afscheid

Geef je nu op !

Telefoon: 06-17 82 83 30 E-mail: yogaheusden@gmail.com

Heb je weinig energie, ervaar je weinig ruimte voor jezelf, wil je vrij ademhalen, ben je bezig met zelfontwikkeling, of zit je in een proces van het verwerken van emoties of het loslaten van spanningen?

“Leer weer krachtig en volledig te ademen”.

Je mag vooral ervaren dat goed ademen je echt kan helpen! En het maakt niet uit of je nog nooit hebt ervaren wat bewust verbonden ademen met je doet. Tot nu toe zijn alle deelnemers enthousiast en wij gaan ervan dat jij dit ook zult zijn.

Ervaar de bevrijdende werking van de Kracht van je Adem!

De Kracht van je Adem gaat over yoga en ademwerk.

Yoga maakt dat je echt landt en bewust wordt van je lijf. De ademsessie bevrijdt je van de spanning van de dag en wordt als bevrijdend ervaren.

Een perfect moment om er even uit te stappen en voor jezelf kiezen.

Kosten: 30 euro voor 1 workshop en voor met beide workshops 50 euro

4 Goede redenen om deel te nemen aan deze workshops

1. Lichamelijke effecten

Optimale zuurstofopname. Verbetering van stofwisseling. Toenemende vitaliteit. Bevrijding van fysieke spanning en stress. Herstel natuurlijke ademhaling. Verbetering van doorbloeding. Tevens een goede ondersteuning bij vasten en ontgiften.

2. Psychische effecten

Integratie van oude verdrongen emoties. Afname van angstgevoelens, spanning en stress. Meer vertrouwen in eigen capaciteit. Meer positieve levenshouding. Minder tobben en piekeren. Sterker gevoel van eigenheid. Betere omgang met andere mensen. Aangaan van een liefdevolle relatie met jezelf en anderen. Vermindering van spanning bij mentale onrust. Meer contact met gevoelsleven. Afname van buitensporige denkactiviteit. Duidelijk stellen van eigen grenzen. Versterking van emotioneel evenwicht.

3. Spirituele effecten

Verminderde identificatie met mentale activiteit. Meer aanwezigheid, in het hier en nu. Vermindering van mentaal verzet, meer acceptatie. Meer besef van vrijheid en innerlijke stilte. Meer inzicht op innerlijke conflict. Minder gespletenheid.

4. Yoga

Een belangrijk aspect van yoga beoefenen is het tot rust brengen van de geest. Met een gespannen en vermoeid lichaam zul je heel anders tegen dingen aan kijken dan wanneer je lichaam ontspannen en fit voelt. Yogaoefeningen helpen je je aandacht te richten op hoe het voelt in je lichaam. De yoga set zal je voorbereiden op een optimale ademsessie.

Geef je nu op !

Telefoon: 06-17 82 83 30 E-mail: yogaheusden@gmail.com

De ademtechniek, die we gebruiken is de bewust verbonden ademhaling. Een grote hoeveelheid zuurstof komt in je lichaam, cellen en op plekken waar een blokkade zit. Door optimaal te ademen zul je je bewuster worden waar je nu staat en waar je naartoe wilt gaan. Anders ademen kan zorgen voor meer rust in je hoofd en vitaliteit. Het kan je helpen bij het verwerken van oude patronen en emoties. Het geeft je meer vertrouwen waardoor je gelukkig en goed in je vel komt te zitten.

Yoga bevordert flexibiliteit en ontspanning in lichaam en geest. Verbonden ademen traint je lichaam om in het dagelijkse leven voller en dieper te ademen. Je voelt je fitter en je bent minder snel moe. De kracht van je Adem brengt je in verbinding met wie je werkelijk bent.

Meer info over de yoga praktijk van Anita Tijkorte vind je hier.